Биз диета кармаган адамдар үчүн кадимкидей эле чоң бир табак макарондон ырахат алуу мүмкүн эместиги жөнүндөгү кайгылуу чындыкты билишибиз керек, бирок кето диетасында болуу сиз эч качан макарон жей албайсыз дегенди билдирбейт — бирок сиз бул тууралуу бир аз чыгармачыл болушуңуз керек болушу мүмкүн. Биздин коньякжука макарон (спагетти)бул кырдаалда сиз үчүн жакшы тандоо.

Ширатаки кесмеси - бир порциясында бир нече калория бар аз углеводдуу азык.Ширатаки кесмесиуглеводдор аз болгондуктан, кето-дос.

Теория мындай: бир күндө 50 г аз углевод жегенде, организмде кандагы кант (күйүүчү май) түгөнөт. Денедеги кандагы кант түгөнгөндөн кийин, организм энергия алуу үчүн белокторду жана майларды ажырата баштайт, бул акырында арыктоого алып келет.

Ширатаки кесмесиконжак ямсынан жасалган, алар тунук кесме болуп саналат жана глюкоманнан буласын көп камтыйт.Ширатакижапон тилинде "ак шаркыратма" дегенди билдирет, ал кесменин тунук көрүнүшүн сүрөттөйт.

Глюкоманнан буласы - бул тамырдан келип чыккан эрүүчү буланын бир түрүконжак өсүмдүгүКонжак өсүмдүктөрү Японияда, Кытайда жана Түштүк-Чыгыш Азияда өсөт; бул өсүмдүктөр жергиликтүү тургундар жылан өсүмдүгү жана вуду лилиясы деп аташат.

Ширатаки кесмесиБул кесменин курамында 3% клетчатка жана 97% суу бар, бул аны арыктоо үчүн жагымдуу кылат.

Бул жерде дагы көп пайдалар бар:

• Безеткинин алдын алуу: Углеводдорду азайтуу гиперинсулинемияны азайтуу менен безеткинин пайда болушунун алдын алат.
• Талманы көзөмөлдөө: Кетогендик диета талманы көзөмөлдөөгө жардам берет.

Сиз ойлогондон алда канча көп пайда, биздин продукциялар ар бир түрүнөн алынган, сизди бардык жагынан канааттандырат...