Дени сак болууга умтулуу ар дайым тигил же бул жол менен биздин жашообуздун маанилүү бөлүгү болуп келген. Бирок бул оңой миссия болгон жок.

Эгерде сиз клетчаткаларды көп колдонууну колдонбосоңуз, тамактангандан кийин бир аз газ, шишип же бош заңгыңыз болушу мүмкүн.ширатаки кесме. Адатта, сиз жогорку жипче режимине өтүү менен, бул белгилер жакшырат.

Кээ бир адамдар алганглюкоманнанкатуу таблетка түрүндө, анткени жол менен тамак сиңирүү системасында бөгөттөлгөнглюкоманнансууну сиңирип алганда шишип кетет. Бул маселе менен пайда болбошу керекширатаки кесмеанткени суунун мазмуну кесмеде мурунтан эле бар.

Ширатаки кесмепериште чачы жана сыяктуу сиз билген формаларда келиңизfettuccine. Алар кургак же сууда жеткиликтүү. Эгерде сиз сууга салынган сортту тандасаңыз, аларды ачканда балык жытын байкайсыз. Жыты коньяк унунан келет. Сууну агызып, жакшылап чайкап коюңуз, жыт кетип калышы керек. Кургак сорттун жыты болбойт.

Кемени башка макарондор сыяктуу эле сууга кайнатып даярдаңыз. Кесмени кургаткандан кийин, кээ бир ашпозчулар суунун бир бөлүгүн алып салуу жана бекемдөө үчүн аларды көмөч казанга куурууну жакшы көрүшөт.

Ширатаки кесмесинин азыктык баалуулугу аз болгондуктан, аларды аш болумдуу затка бай болгон башка ингредиенттер менен айкалыштыруу маанилүү. Сиз дээрлик бардык рецептте макарон үчүн аларды алмаштыра аласыз. Алар азиялык жана италиялык рецепттерде жакшы иштешет. Бул жерде аракет кылуу үчүн кээ бир идеялар бар:

Төмөн калориялуу тамак үчүн күрүчтүн ордуна ширатаки кесме менен карри бериңиз.

Классикалык мисо шорпого ширатаки кесмесин колдонуңуз.

Ширатаки кесмесин путанеска соусу менен бериңиз.

Жашылчалар, кесме жана сүйүктүү таңгакыңыз менен муздак макарон салатын жасаңыз.

Колдонууширатаки кесмемайдаланган сабиз, кызыл болгар калемпири жана эдамаме менен таза идишке.

Адатта фода колдонулган күрүч кесмесин ширатаки кесмесин алмаштырыңыз.