Ширатаки кесмесинде кездешүүчү эрүүчү клетчатканын бир түрү арыктоого жана ден соолукту чыңдоого жардам берет. Кызыгы, глюкоманнан порошогу дагы ... деп аталат.Конжак порошогу, смузилерде коюуланткыч катары же пахтанын ордуна колдонсо болот. Анткени конжак порошогун конжак губкасына айландырса болот, аны бетиңизди тазалоо жана бактериялардын өсүшүн азайтуу үчүн колдонсо болот. Жети изилдөөнүн биринде глюкоманнанды 4–8 жума бою ичкен адамдар 3–5,5 фунт (1,4–2,5 кг) арыктаганы аныкталган (1 Ишенимдүү булак).

Бир изилдөөдө глюкоманнанды өз алдынча же башка клетчатка түрлөрү менен кабыл алган адамдар плацебо тобуна салыштырмалуу аз калориялуу диетада бир топ көбүрөөк салмак жоготушкан. Башка бир изилдөөдө сегиз жума бою күн сайын глюкоманнан кабыл алган семиз адамдар аз тамактанбастан же көнүгүү адаттарын өзгөртпөстөн (2 кг) арыкташкан (12 Ишенимдүү булак). Бирок, дагы бир сенен-уи изилдөөсүндө глюкоманнан кабыл алган ашыкча салмактуу жана семиз адамдардын жана кабыл албагандардын ортосунда арыктоодо эч кандай айырмачылык байкалган эмес. Бул изилдөөлөрдө 2–4 грамм глюкоманнан таблетка же кошумча түрүндө суу менен кабыл алынгандыктан, ширатаки кесмеси окшош таасирлерге ээ болушу мүмкүн. Ошого карабастан, ширатаки кесмеси боюнча атайын изилдөөлөр жок.

Мындан тышкары, убакыт роль ойношу мүмкүн. Глюкоманнан кошулмалары, адатта, тамактан бир саат мурун кабыл алынат, ал эми кесме тамактын бир бөлүгү болуп саналат.

Глюкоманнандын негизги пайдалары төмөндө келтирилген:

(1) Арыктоо үчүн кошумчалар

Конжак азыктары токчулукту арттырат жана ачкачылыкты азайтат, ошондуктан сиз башка жогорку калориялуу азыктарды азыраак жейсиз, ошону менен арыктоого жардам берет. Таразадагы санды азайтуунун эң жакшы формуласы - бул дагы эле ден-соолукка пайдалуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү.

(2) Иммунитеттин жогорулашы

Конжак өсүмдүгүнүн бактерияга каршы касиеттери жана антиоксиданттары болгондуктан, иммунитет жогорулайт деп ишенишет. Денеңиз суук тийүү жана сасык тумоо сыяктуу кеңири таралган оорулар менен натыйжалуу күрөшүүгө жардам бере алат.

(3) Кан басымын көзөмөлдөө

Эгер сизде кан басымы менен көйгөйлөр болсо, анда конжактын тамырын рационуңузга кошуп көрүңүз. Бул өсүмдүк кан басымынын деңгээлин турукташтырууга жардам берет, демек, жүрөктүн ден соолугуна жардам берет.