Кесме арыктоо үчүн жакшыбы?
Көптөгөн изилдөө иштери муну көрсөтүп туратконьяк кесмеарыктоо үчүн жагымдуу, анткениконьяк кесмекөп сандагы аминокислоталарды, витаминдерди жана минералдарды камтыйт, арыктоодо белгилүү бир роль ойнойт, бирок дененин тамактануу балансын камсыз кылуу үчүн башка азыктарды кабыл алууга көңүл буруу керек.Коньяк тамактарыарыктоо үчүн гана жардам бербестен, анын башка көптөгөн функциялары бар, алар сиз билишиңиз керек:
Минералдык заттарды сиңирет:
Konjacорганизмге минералдарды сиңирүүгө жардам берип, күнүмдүк дени сак тамак-ашыңызды алда канча пайдалуу кылат. Минералдык заттардын сиңирилишине жардам берүү менен, сиз ичкен ар кандай тамак-аш жана суусундуктар натыйжалуураак колдонулушу мүмкүн.
Оозеки ден соолукка пайдалары:
Анткениконьяк өсүмдүкантибактериалдык касиеттерди камтыйт, ал тиш оору сыяктуу кичинекей оозеки ден соолук көйгөйлөрүнө жардам берет. Theконьяк өсүмдүктиштерди тазалоо жана бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет.
Тамакты жакшыртат:
Konjac сууда эрийт, ошондуктан тамак сиңирүүгө жардам берет. Ал тамак сиңирүү системасын бекемдөөгө жардам берип, тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар адамдар үчүн эң сонун табигый дары болуп саналат. Ал ошондой эле ич катуу жана геморрой менен жардам берет.
Кайсы кесме арыктоо үчүн эң жакшы?
Ширатаки кесмесалттуу кесме үчүн мыкты алмаштыруучу болуп саналат. Калориялары өтө төмөн болуу менен бирге, алар сизди толук сезүүгө жардам берет жана арыктоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Бул гана эмес, алар кандагы канттын деңгээлине, холестеринге, кант диабетин көзөмөлдөөгө жана тамак сиңирүү органдарынын ден соолугуна да пайдасы бар.
Кетуунун кереги жокШиратаки кесмедени сак тамактануу үчүн. Кээ бир адамдар арыктоо үчүн аракет кылып жатканда өтө көп углеводдорду жегенден алыс болууга аракет кылышса, жаңы изилдөө тамактанууну көрсөттү.Ширатаки кесмедени сак диетанын бир бөлүгү катары, керек болсо, бир нече килограммдан арылууга жардам берет. Курсактагы салмактан арылуу үчүн эффективдүү кеңештер: Эрүүчү булаларды көп жеңиз, Транс майлары бар тамактардан алыс болуңуз, Спирттик ичимдиктерди көп ичпеңиз, протеинге бай диетаны колдонуңуз, Көбүрөөк жаңы мөмө-жемиштерди жеңиз, Стрессиңизди азайтыңыз, Тамак-ашты көп жебеңиз. жогорку калориялуу, майлуу тамактар.
Konjac кесме бышыруу ыкмасы?
Бул укмуштуудай жөнөкөй. 1-ыкма: Жөн гана пакеттеги сууну агызып, бир нече мүнөт ысык сууга чылап коюңуз. Агызып, соус менен кызмат кылыңыз. Үйдө тамак жасагысы келген, бирок убактысы жок адамдар үчүн эң сонун вариант. Бирок, кесмени даамын татуу үчүн демейдегиден бир аз узунураак даярдаңыз. Экинчи ыкма: кууруу, плюс гарнирлерди кургатууга болот, убактыңыз бар, эт, жашылча жана жемиштерди кошсоңуз болот, бул сизди даамдуу жана пайдалуу жейт.
Корутунду
Кесме арыктоого жардам берет, диетага көңүл буруңуз, туура тамактаныңыз, эрте жатыңыз, эрте туруп, көнүгүүлөрдү көп жасаңыз, салмагыңыз күтүүсүз таасир берет!
Сизге да жагышы мүмкүн
Сурасаңыз болот
Посттун убактысы: 25-январь-2022