Өзүн-өзү жылытуу күрүч

Өзүн жылытуучу күрүч керектөө үчүн абдан ыңгайлуу, идишке кайнак суу куюп, күтө туруңуз
болжол менен 10 мүнөттөн кийин тамак-аш аласыз.